przed treningiem

To Ci źle ktoś powiedział. Ok. 45 minut przed przed treningiem bierzesz 5g krety (chyba ze bierzesz te 0,03g/kg), gonisz na siłkę, dopompowujesz się na max, od razu po pijesz carbo + kreta, za jakies 20-30 minut białko, za kolejne 30 minut posiłek. Zrozumiano?

teraz chodzi mi o wpieprzanie po krecie-moge przed treningiem 30g glukoza, po treningu carbo 50g + ~3g kreatyna, 20min potem białko wpc 30g, i ok 1 godzina po treningu pełny posiłek. btw: kurde przed te pare dni brałem krete w dni treningowe za każdym razem inaczej, teraz może tak zostać?

mi powiedziano zeby brac : -w dni nietreningowe 5 g przed obiadem -w dni trenigowe 5 g rano na czczo i 5 gram przed treningiem czytajac inne posty nie wiem czy to dobre zalecenie?

może to i prawda moze i nie...ale u mnie ja osobiście dałem przykaz koledze który przychodził do mnie ćwiczyć..ZAKAZ JEDZENIA CZOSNKU PRZED TRENINGIEM Jak miałem go asekurować podczas wyciskania leżąć to..Matko Boska wyziewy mnie zabijały .. Ja nie znosze czosnku .......Wampiryzm się kłania KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB [...]

[...] sie zebedzie to jeden z tych naprawde "dobrych" treningow, a tu klops po hydroksykacie gwaltownie czulem sie gozej, byc moze przeladowany jak dla mnie...czasami naprawde powaznie partolil trening. nastepna redukcje sprobuje polaczyc z fedryna, hydroksy rano, efka przed treningiem. jak nie zapomne to za jakis czas dam znac jak wyszlo.

[...] tabletki rano do pracy to myslalem ze sie czegos nawciagalem tak bylem wywalony. Swietnie dziala na ostrej redukcji. Standardowo zaczalem go uzywac do treningow tzn 2 kapsy przed treningiem + size on gaspariego i mam zawsze konkretny trening. Jak robie nogi to po hydroxy mam koszulke cala mokra wiec mnie trzepie niesamowicie. Po ok 2 m-cach [...]

Witam, chciałbym sie dowiedziec jaki jest czas działania od momentu przyjecia tabletek przed treningiem?

[...] o skutki uboczne, to tylko wtedy jeśli masz nadciśnienie. Gdybyś miał, to nie możesz spożywać produktów na bazie guarany i kofeiny. Jeśli chodzi o dawkowanie to 2 kap 30 min przed śniadaniem i druga porcja 2 kap 30 min przed obiadem lub przed treningiem. Pamiętaj aby nie brać nie później niż 17 gdyż mogą wystąpić kłopoty z zaśnięciem. pozdr

Zdecydowanie wycisza ;-) Chociaż znam ludzi, którzy biorą ją przed treningiem, celem pobudzenia i pobudza. Na mnie działa, jak na misia - nic tylko po godzinie położyć się spać, bez stresu ;-)

Dzis 9 dzien. Biore rano po sniadaniu i po posiłku przed treningiem, a jak nie ma treningu to po prostu po któryms posiłju, conajmniej 6 godzin od pierwszej tabletki. Pierwsze 4 dni brałem bo 1, ale wogóle nic nie czułem, biore 2 i to samo, tyle ze nie moge spac

dwa miesiące temu spróbowałem Venoma z próbki ( opakowania po 2 szt) zażyłem od razu dwie przed treningiem koło 18, a na nogach byłem juz od 4 30. puźniej po treningu miałem jeszcze troche roboty i wróciłem do domu o 23, długo nie mogłem usnac może udało mi sie gdzies koło 2 w nocy a o 5 wstałem do pracy. znajomy brał po 1 dziennie i w ciagu 30 [...]

[...] jest zdecydowanie najlepszy,fakt na poczatku lekkie pobudzenie,uczucie suchosci w gardle do tej pory tak do 2-3 godzin od zazycia,od 2tyg bralem 3 dziennie,jedna rano i 2 przed treningiem,pobudzenie srednie,potliwosc wieksza na treningach z wagi mi zeszlo 3-4 kilo na dzien obecny,skutkow ubocznych nie odczuwam,moge polecic jezeli ktos nie ma [...]

[...] efekty, mam energie, nie męczę się tak szybko i co dziwne czytając większość postów mam wzrost siły, jak dla mnie rewelacja. nie napisałeś jak stosujesz bo można miec jazdy jeżeli sie przedawkuje (pół roku temu dostałęm próbke, zażyłem dwie ampułki przed treningiem, powiem że ciśnienie i pikawa dałały znać o sobie - nigdy więcej takiego błędu).

biorę 2 dziennie. 1 rano i 1 z godzinke przed treningiem. Raz wziąłem 2 rano to i tak wieczorem sie obudziłem :D spocony :D Zmieniony przez - major161 w dniu 2008-12-14 19:14:31

[...] 2 kapsy rano, pobudzenie srednie - jednak nie ciągłe, biorac po sniadaniu o 7 rano to o 13 w szkole jestem juz senny. przez pierwsze 4 dni potliwość ogromna, jednak dzisiaj w 7 dniu juz mniej sie pocę. Czy to normalne? Co radzicie. Dodac 1 kapsa i brać 2 rano i 1 przed treningiem (okolo 20 rowerek) czy tylko 2 rano, czy moze 1 rano i 1 około 15?

ja to nie wiem czy jestem uodporniony na spalacze, czy poprostu mam taki silny organizm, biore jedna rano i jedna przed treningiem, pobudzenia nie odczulem jakiegos specjalnego, zadnych stanow lekowych, nic mi nie siada na psyche itp itd. Hmm czy hamuje głod? patrzac na kawalek czekolady bez zastanowienia czy to po venomie, czy nie i tak go [...]

a co wy na to aby brać w dni nietreningowe 1 kapsa a w treningowe 2 rano i przed treningiem?? Tak tylko mi przyszedł pomysł do głowy

[...] 2,3 godziny czułem lekkie pobudzenie -5 dzien postanowilem (glupota) zaczac brac po 2 kapsy (nie bylo zadnych przeciwskazan) pierwsza tabletke wzielem wczesniej niz poprzednio oczywiscie razem ze sniadaniem drugą przed treningiem po obiedzie. No i sie zaczelo dziwne uczucie w glowie takie lekkie poddenerwowanie dziwny stan psychiczny, [...]

ja zaczynałem od 1 a teraz bire dwie. jedna na czczo a druga po paru godzinach przed treningiem. no i po pewnym czasie juz te dwa kaspy nierobia wrazenia. ale na pudełku napisane zeby nie przekraczac 2 kapsów- co o tym myslicie?

[...] zwalić, ale muszą być regularne. Trochę oszczędzam się z interwałami żeby nie gwizdało w uszach Wg mnie warto brać Venoma tylko rano, a jeśli potrzebujemy wsparcia przed treningiem to wystarczy kawa, mocna herbata czy inny spalacz. Venom poprzez "wychwyt zwrotny" potęguje moc każdego środka pobudzającego. Biorąc tylko rano [...]